jerry661 发表于 2015-5-25 16:45

160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

最近天气越来越热了，街上已经短裤与短裙起飞了，老话一直说四月五月不减肥，六七月徒悲伤……
最近很多妹子都在问我怎么减肥或者怎么塑形。结果有一些妹子说自己没时间啊没毅力啊没信心啊 各种理由不能坚持怎么办？额。。。。这个问题确实考到我了，肿么办？我能怎么办？我只能说你 改变自己的决心还不够了。

很多事情，不一定付出就会有回报，比如感情，付出了多少并不代表你就能收回多少，所以大家都 说得靠缘分，咳咳，扯远了。。。。。
说回正题哈，运动这事儿，大概是这世界上为数不多的，你 流了多少汗，就会有多少收获的事儿了，so，宝贝儿，加油啊。


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160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

减肥成功一年多了，本来去年就想开个帖子记录一下，一直拖，今天鼓起勇气来发帖目的是为了给正在减肥路上的各位MM更多鼓励。
简单介绍一下：28岁，身高165cm。两个娃的妈。高中就130斤+。结婚生娃后一直140-150左右。从来没有想过减肥，直到怀二娃。生完二娃一岁我飙到160斤，还照样洋洋得意的一天该吃吃该喝喝该睡睡，早饭可以吃小面加稀饭加1-2笼包子，吃水果更凶，5斤桃子10分钟全部消灭，吃个特别下饭的菜，更厉害了，4碗饭起步，现在回想起来真的想扇自己两耳光。活该自己当胖子这么多年，当时想法好简单。衣服有大码店。胖子还不是可以穿的美美的，现在想起来！胖子再穿的漂亮好看，还不是这么大一堆，出门还不是焦点！
我妈说我跟菜青虫没区别，我老公可能因为习惯了，也不说我什么，偶尔开个玩笑说我把副驾驶坐垮了啊，床也睡的都下陷了，老娘心里真不是滋味，因为胖了10几年也没有很强烈的想法减肥。
废话不多说。看看160斤闷油的照片。刚才又喊我妈从她手机里面找到几张肥肥照，有点吓人哈，你们感受一下就行了，勿喷，确实看起很受不了，我要是个男人，我估计都没欲望了……






然后我就感觉自己确实胖了，走路都感觉很累。胖人都指导，穿裤子两个腿摩擦来摩擦去那感觉就不说了，夏天也是很难熬，偏偏我不晓得哪里来的勇气，夏天还爱穿短裤！
一天晃着白花花的肥腿到处跑，后来我开始担心以后会不会得什么糖尿病啊什么乱七八糟的，于是2014年2月底开始减肥，第一个月，用得微博上找得鸡腿减肥法。靠。那个真的太困难了。一天只能喝200毫升水，完全折磨人，我都要被渴死了，但素！！当时为了瘦我还是顽强的坚持了下来。第一个月就瘦了20斤！

紧接着，问题来了！掉头发。一网一网的。掉的我直接去医院了，因为我自己也清楚鸡腿法说白了就是控水控淀粉，就靠高蛋白，所以肯定营养还是不均衡。我吓惨了，医生也开了些善存和补肾的药就把我打发回家了。当时是140斤，20斤肉掉了还是相当明显。






然后看着有变化的自己越来越兴奋。每天跟打了鸡血一样运动。自己在客厅铺开瑜伽垫就开始整。不管夏天多热。我天天都汗水不知道流了多少，夏天不开空调，冬天不开暖气，就穿个运动内衣加裤子在客厅练起来，有时候有事情耽误了。不管多晚回家都坚持，有时候洗完澡都1点过了，我妈和婆婆都惊呆了。觉得我完全不可能瘦的下来的人。受了什么刺激这么大的决心。我只是觉得我才28岁都没有，就这么胖下去，青春都毁没了，本来就没玩够，大学毕业就结婚生娃，还3年生两个，趁年轻，一定要瘦下去！然后看着好看的衣服，不管自己能不能穿，只要看得上的，S，M吗都买回来屯起，这个也是导致我现在瘦了之后翻好多以前的衣服出来穿……



很快。3个月计划完成了。其实最大的收获是让我养成了运动习惯。每天不动就不爽。还有饮食也知道该怎么吃。这点非常重要。上照！




之后再健身房的成果




总结。瘦下来感觉真的很美好，感觉全世界都是自己的，衣服随便买。虽然我现在还有116左右。看到我的人说我完全变了。我记得有次老公喝醉了。我去找他。他几个朋友估计大半年没见我。看到我不敢认了，开玩笑说我是我老公找的小三。家里面以前买的大码衣服，现在大码店的衣服直接收拾了3个大纸箱。送给我生完娃儿的姐姐了。这是瘦下来的照片。随意感受下。







柠檬小姐 发表于 2015-5-25 16:56


能说说你的健身情况及饮食吗？谢谢

我稀罕你 发表于 2015-5-25 16:56


好赞！！！我就是很爱吃，所以怎么都瘦不下了啊啊啊啊

妈咪妈咪哄哄 发表于 2015-5-25 16:57


55555 还在哺乳期～我好想减肥啊～怎么办

王春春 发表于 2015-5-26 08:27

哇塞，姐妹你太有毅力了，能加你qq或是微信好友吗？想跟您学习学习，俺还有一个多月就生二胎了，生完二胎第一个愿望就是减肥，俺现在165斤，太佩服你了。

忧伤的小鱼 发表于 2015-5-26 08:52

真有毅力 太佩服你了，还有姐姐的饮食上有什么注意的吗？

限量版男人 发表于 2015-5-26 09:04

哎呀，真漂亮啊。哈哈哈

猫猫磨爪子 发表于 2015-5-26 09:17

佩服佩服！！！！我要是有你这毅力就好了

smilyrenee 发表于 2015-5-26 09:26

孩子不到两岁，自己没做过什么就瘦下来了，1米7不到120斤，但是看起来真没有大妹子那么好看啊终于发现了，这就是运动不运动的差别。跪求甩掉大肚腩的方法啊

卖东西的 发表于 2015-5-26 10:22

你这个帖我收藏了，叫媳妇来看看你是怎么做到的

我是房奴我怕谁 发表于 2015-5-26 10:27

求减肥办法

小妖菲儿 发表于 2015-5-26 10:51

呀撒西 发表于 2015-5-26 11:19

强烈要求晒减肥流程和饮食   

jihonghong 发表于 2015-5-26 11:45

想问下，就纯锻炼吗？饮食注意啥？？？？我143斤打了半年羽毛球每天一个半点，就瘦了四斤。

qixiaqiuyan273 发表于 2015-5-26 12:16

bravebee 发表于 2015-5-26 12:19

楼主说的那个鸡腿减肥法，减肥不让喝水，会把身体搞坏的。
楼主还是很有毅力的，佩服佩服！

另外，目测好像楼主胸也减了一个码

肥刘刘 发表于 2015-5-26 12:42

姐们真厉害

sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07

太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

Angelia1015 发表于 2015-5-26 13:18

姐、能具体说说你的方法吗？我现在胖的、家人、朋友、天天笑话我、、、、、呜呜、、、

mimiqiyue 发表于 2015-5-26 13:49

sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07
太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？
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