我的减肥日记+马上天暖和了，好着急，努力减肥

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-22 23:12

一周结束了，原计划第一周减8--10斤，目标未达，只减了5斤多。这周我饭量还是比较大，饮食控制不好。明天开始新一周，重点调整饮食，运动方面每天至少两小时快走。下周要执行新的食谱，具体我先保密一周，看成绩后再考虑是否公开食谱，我先当小白鼠好了。下周依然会每天总结运动方面，食谱保密。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-24 03:59

周一总结：忙晕了，无运动。周二要努力

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-25 00:54

周二总结：徒步两小时。吃了不少。周三要努力

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-26 10:00

周三总结：徒步三小时，广场舞一小时。食谱暂保密

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-26 20:34

本帖最后由一弯秋水懒调韵于 2015-3-27 04:34 编辑

周四总结：逛街好几个小时，广场大妈舞一小时，食谱暂时保密

笑的很假 · 发表于 2015-3-26 22:32

胖吧，胖吧，不是罪

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-27 04:36

笑的很假发表于 2015-3-26 22:32
胖吧，胖吧，不是罪

哎呦，哥。好久不见，还好吗？
胖了这么多年，该瘦一回自己看看了。哈

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-28 01:28

周五总结：广场舞一小时，食谱暂保密

九天君子 · 发表于 2015-3-28 08:17

一弯秋水懒调韵发表于 2015-3-22 23:12
一周结束了，原计划第一周减8--10斤，目标未达，只减了5斤多。这周我饭量还是比较大，饮食控制不好。明天开 ...

亲，公布公布呗

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-29 02:03

周六总结：逛街三小时，广场舞一小时

笑的很假 · 发表于 2015-3-29 12:18

一弯秋水懒调韵发表于 2015-3-27 04:36
哎呦，哥。好久不见，还好吗？
胖了这么多年，该瘦一回自己看看了。哈

我，啊。还不错。。

那么，加油了水妞

别忘了，多吃点再减，健康。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-29 17:06

两个星期14天截止今天中午12点，已经瘦了10.2斤。还有一个周需要瘦4.8斤，必胜。问方法？多动少吃呗，少吃为主，多动为辅。少吃饿怎么办，忍！！！！！！

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-30 01:37

周日总结：爬山三小时，食谱保密。中午测体重了，两周共瘦十斤多点。下周要更努力。第三周马上要开始了，再累再苦也只一周，努力……

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-3-31 05:49

周一总结：工作忙晕了，无运动，吃饭不少。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-4-1 05:50

周二总结，太忙了，无运动，八成饱

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2015-4-2 05:09

周三总结：继续无运动，有吃。。。。。

吧咂嘴 · 发表于 2015-4-2 11:22

发照片看看减的怎么样了

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