160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

尐颠婆 · 发表于 2015-5-26 14:24

我也想减肥

蘑菇小妹 · 发表于 2015-5-26 15:03

sxxsw 发表于 2015-5-26 13:07
太有毅力啦！我减了一个月减了15斤，准备开始第二轮呢！加油！

肿么进行的！！！

飞翔鸟178 · 发表于 2015-5-26 15:42

楼主很幽默，你要是个男人，都没欲望啦，说的很实在。还是很有毅力的一辣妈！顶起！

大兔子 · 发表于 2015-5-26 15:44

励志，学习的榜样

sxxsw · 发表于 2015-5-26 15:59

mimiqiyue 发表于 2015-5-26 14:49
亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？

晚饭不吃，中午早上多吃点，不吃甜食，不吃水果。每周有2天只吃牛奶和鸡蛋。多喝水，每天至少走步1万步。

渔夫下水 · 发表于 2015-5-26 16:12

耐克运动衣服哪买的

lgl7814 · 发表于 2015-5-26 16:17

你每天都吃什么呢是不是晚上都不吃饭了

阳茪丅ミ嶶笑 · 发表于 2015-5-26 16:32

为神马116的看起来比我108的都瘦啊啊啊啊啊好想减肥

mimiqiyue · 发表于 2015-5-26 16:32

sxxsw 发表于 2015-5-26 15:59
晚饭不吃，中午早上多吃点，不吃甜食，不吃水果。每周有2天只吃牛奶和鸡蛋。多喝水，每天至少走步1万步。

不吃水果。。。好考验毅力啊，我现在也在坚持每天至少走十公里，晚饭不吃，实在饿就吃点水果，但是一个周，感觉体重没怎么下降，也就那么两三斤吧，是我体内脂肪太多了吗？

smailnini · 发表于 2015-5-26 19:25

楼主太厉害了，赞一个

smailnini · 发表于 2015-5-26 19:25

楼主太厉害了，赞一个

请相信 · 发表于 2015-5-26 19:58

老白与小白 · 发表于 2015-6-5 16:02

jihonghong 发表于 2015-5-26 11:45
想问下，就纯锻炼吗？饮食注意啥？？？？我143斤打了半年羽毛球每天一个半点，就瘦了四斤。

我也在减肥，已经看到效果了

老白与小白 · 发表于 2015-6-5 16:03

mimiqiyue 发表于 2015-5-26 13:49
亲，你也够厉害了啊，一个月15斤。。怎么做的？选择什么运动？

我在喝康宝莱奶昔，很有效果的，既不伤害身体还能补充营养！

老白与小白 · 发表于 2015-6-5 16:04

Angelia1015 发表于 2015-5-26 13:18
姐、能具体说说你的方法吗？我现在胖的、家人、朋友、天天笑话我、、、、、呜呜、、、

喝康宝莱奶昔吧，既能减肥还不伤害身体！感兴趣的话可以加我微信15963511330

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

[减肥修身] 160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打